吃火鍋的時候喜歡蘸芝麻醬吃的人多嗎?芝麻醬是炒芝麻后磨成的，不僅氣味很香，味道也很好。那大家平時吃的時候有沒有注意到芝麻醬的熱量是多少?現(xiàn)在我們與芝麻醬廠家一起了解一下。　　

　　芝麻醬的熱量是多少

　　每100克芝麻醬熱量為618卡路里，一勺芝麻醬約為20克，熱量為124卡路里。

　　芝麻醬的熱量高嗎?

　　從以上數(shù)據(jù)可以看出，芝麻醬的熱量比較高。因為100克所含熱量占我們每天所需總熱量的27%。這個數(shù)字其實很高。我們一日三餐加上這些芝麻醬，攝入的熱量實際上超過了身體的需求。

　　吃芝麻醬會發(fā)胖嗎?

　　很多想瘦的人比較關(guān)心食物的熱量。怕吃熱量高的食物，身體變胖。那么，我們吃芝麻醬之類的食物，然后身體會不會變胖呢?

　　芝麻醬廠家表示，從上面的熱計量來看，芝麻醬屬于高熱量的食物，如果我們大量食用，確實會使我們發(fā)胖。但這并不意味著完全不能吃芝麻醬。少吃適量的不僅不會發(fā)胖，而且對健康也有很好的作用。

　　芝麻醬吃多少好

　　芝麻醬屬于高熱量高脂肪食物，所以吃芝麻醬的時候須控制自己吃的量。一般來說，每天吃的量芝麻醬廠家建議不要超過10克。10克芝麻醬是什么概念?我們平時喝湯的勺子，兩勺。只要吃的量不超過兩勺，就不會有讓我們發(fā)胖的危險。對于我們身體來說，不僅能夠幫助補充鈣，鐵等營養(yǎng)元素，同時里面的蛋白質(zhì)和脂肪相對來說含量也是比較高的，都能夠很好的進行相應(yīng)的營養(yǎng)元素的供應(yīng)，對于我們的身體來說，自然能夠起到很好的幫助作用。

　　看了芝麻醬廠家上面的介紹，你一定知道芝麻醬的熱量是多少。芝麻醬作為調(diào)味品在我們的生活中很常見。大家吃的時候可以適當吃。對健康有好處。但是都要知道的是，芝麻醬熱量比較高，吃的時候不能一次性吃太多好吃。